mardi 12 décembre 2017
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Aïkitaïso

 

Aïki taïso signifie : Union des énergies et gymnastique.

C’est une préparation douce basée sur les mouvements d’Aïkido et les pratiques de santé transmises notamment par TAMURA Senseï.

- Une pratique à la portée de tous
- Une amélioration de l’équilibre et de la coordination
- Une méthode de relaxation, de méditation
- Une prise de conscience du corps, et de l’importance de la respiration
- Un renforcement musculaire
- Des étirements pour augmenter la souplesse et le relâchement
- Des exercices pour retrouver la mobilité et l’énergie

 

More in this category: « Educatifs de base