mardi 12 décembre 2017
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grades

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6e kyu (équivalent ceinture blanche)

20 heures de cours au moins ou environ 2 mois de pratique réelle après la date d'inscription au club.

- AIKITAISO: exercices éducatifs.
- UKEMI: chutes.
- TAISABAKI: mouvements du corps.

TACHIWAZA: (techniques debout)

AIHANMI KATATEDORI IRIMINAGE (Omote - Ura) Position même garde. prise d'un poignet opposé à une main: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

AIHANMI KATATEDORI KOTEGAESCHI Position même garde. prise d'un poignet opposé à une main: projection par torsion extérieure du poignet.

AIHANMI KATATEDORI IKKYO (Omote - Ura) Position même garde. prise d'un poignet opposé à une main: immobilisation premier principe.

AIHANMI KATATEDORI SHIHONAGE (Omote - Ura) Position même garde. prise d'un poignet oppose à une main: projection dans toutes les directions.

AIHANMI KATATEDORI UCHIKAITENNAGE Position même garde. prise d'un poignet opposé à une main: projection rotatoire par voie intérieure.

AIHANMI KATATEDORI SANKYO Position même garde. prise d'un poignet opposé à une main: immobilisation troisième principe.

SHOMENUCHI IRIMINAGE Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

5e kyu (équivalent ceinture jaune)

20 heures de cours au moins ou environ 2 mois de pratique réelle après l'admission au grade de 6e Kyu.

- KOKYUHO: étude physique de l'expansion de l'énergie potentielle intérieure du corps.
- SHIKKO: déplacements à genoux.

TACHIWAZA: (techniques debout)

SHOMENUCHI IKKYO (Omote - Ura) Coup de face à la tète avec le tranchant de la main: immobilisation premier principe.

SHOMENUCHI NIKYO (Omote - Ura) Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation deuxième principe.

SHOMENUCHI KOTEGAESHI Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: projection par torsion extérieure du poignet.

CHUDANTSUKI IRIMINAGE (Omote - Ura) Coup de poing direct au buste: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

CHUDANTSUKI KOTEGAESHI (Omote - Ura) Coup de poing direct au buste: projection par torsion extérieure du poignet.

KATATEDORI SHIHONAGE (Omote - Ura) Position garde inversée, prise d'un poignet correspondant à une main: projection dans toutes les directions.

KATATEDORI TENCHINAGE Position garde inversée, prise d'un poignet correspondant à une main: projection bras en extension, l'un vers le ciel, l'autre vers la terre.

KATATEDORI IKKYO (Omote - Ura) Position garde inversée, prise d'un poignet correspondant à une main: immobilisation premier principe.

KATATEDORI UDEKIMENAGE (Omote - Ura) Position garde inversée, prise d'un poignet correspondant à une main: projection en avant par contrôle du coude.

KATATEDORI KOKYUNAGE Position garde inversée, prise d'un poignet correspondant à une main: projection par expansion de l'énergie potentielle intérieure.

SUWARIWAZA: (techniques à genoux)

SHOMENUCHI IKKYO (Omote-Ura) Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation premier principe.

KATADORI IKKYO (Omote - Ura) Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule: immobilisation premier principe.

4e kyu (équivalent centure orange)

60 heures de cours au moins ou environ 3 mois de pratique réelle après l'admission au grade de 5e Kyu.

TACHIWAZA: (techniques debout)

SHOMENUCHI SANKYO (Omote - Ura) Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation troisième principe.

SHOMENUCHI UCHIKAITEN SANKYO Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation troisième principe par vote intérieure.

YOKOMENUCHI SHIHONAGE (Omote - Ura) Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: projection dans toutes les directions.

YOKOMENUCHI IRIMINAGE (Omote - Ura) Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

YOKOMENUCHI TENCHINAGE Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: projection bras en extension, l'un vers le ciel, l'autre vers la terre.

YOKOMENUCHI KOTEGAESHI Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: projection par torsion extérieure du poignet.

YOKOMENUCHI UDEKIMENAGE Coup de côté à la tète avec le tranchant de la main: projection en avant par contrôle du coude.

CHUDANTSUKI UDEKIMENAGE Coup de poing direct au buste: projection en avant par contrôle du coude.

CHUDANTSUKI HIJIKIMEOSAE Coup de poing direct au buste: immobilisation par contrôle du coude, en action inverse.

JODANTSUKI IKKYO (Omote - Ura) Coup de poing direct au visage: immobilisation premier principe.

RYOTEDORI SHIHONAGE (Omote - Ura) Prise des deux poignets: projection dans toutes les directions.

RYOTEDORI TENCHINAGE Prise des deux poignets: projection bras en extension, l'un vers le ciel, l'autre vers la terre.

RYOTEDORI UDEKIMENAGE Prise des deux poignets: projection en avant par contrôle du coude.

RYOTEDORI IKKYO (Omote - Ura) Prise des deux poignets: immobilisation premier principe.

KATATEDORI NIKYO (Omote - Ura) Position garde inversée, prise d'un poignet correspondant à une main: immobilisation deuxième principe.

KATATERYOTEDORI KOTEGAESHI Prise d'un poignet à deux mains: projection par torsion extérieure du poignet.

SUWARIWAZA: (techniques à genoux)

SHOMENUCHI NIKYO (Omote-Ura) Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation deuxième principe.

KATADORI NIKYO (Omote - Ura) Prise d'une manche à une main, à hauteur de l'épaule : immobilisation deuxième principe.

RYOTEDORI KOKYUHO Prise des deux poignets: exercice d'expansion de l'énergie potentielle intérieure.

3e kyu (équivalent centure verte)

75 heures de cours environ ou 3 mois et demi de pratique réelle après l'admission au grade de 4e Kyu.

TACHIWAZA: (techniques debout)

SHOMENUCHI YONKYO (Omote - Ura) Coup de face à la tète avec le tranchant de la main: immobilisation quatrième principe.

SHOMENUCHI GOKYO Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation cinquième principe.

YOKOMENUCHI IKKYO (Omote - Ura) Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation premier principe.

YOKOMENUCHI UCHIKAITEN SANKYO Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation troisième principe par voie intérieure.

CHUDANTSUKI SOTOKAITENNAGE Coup de poing direct au buste: projection rotatoire par voie extérieure.

CHUDANTSUKI UCHIKAITEN SANKYO Coup de poing direct au buste: immobilisation troisième principe, par voie intérieure.

JODANTSUKI SHIHONAGE Coup de poing direct au visage: projection dans toutes les directions.

JODANTSUKI KOTEGAESHI Coup de poing direct au visage: projection par torsion extérieure du poignet.

KATATEDORI UCHIKAITENNAGE Position garde inversée, prise d'un poignet correspondant à une main: projection rotatoire par voie intérieure.

KATATEDORI SANKYO (Omote - Ura) Position garde inversée, prise d'un poignet correspondant à une main: immobilisation troisième principe.

KATATEDORI YONKYO (Omote - Ura) Position garde inversée, prise d'un poignet correspondant à une main: immobilisation quatrième principe.

KATATERYOTEDORI IKKYO (Omote - Ura) Prise d'un poignet à deux mains: immobilisation premier principe.

KATATERYOTEDORI NIKYO (Omote-Ura) Prise d'un poignet à deux mains: immobilisation deuxième principe.

RYOTEDORI IRIMINAGE Prise des deux poignets: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

RYOTEDORI KOTEGAESHI Prise des deux poignets: projection par torsion extérieure du poignet.

RYOTEDORI KOKYUNAGE Prise des deux poignets: projection par expansion de l'énergie potentielle intérieure.

USHIROWAZA: (techniques sur prise arrière)

RYOTEDORI IKKYO Prise des deux poignets, par derrière: immobilisation premier principe.

RYOTEDORI HIJIKIMEOSAE Prise des deux poignets, par derrière: immobilisation par contrôle du coude en action inverse.

RYOTEDORI KOTEGAESHI Prise des deux poignets, par derrière: projection par torsion extérieure du poignet.

RYOTEDORI SHIHONAGE Prise des deux poignets, par derrière: projection dans toutes les directions.

RYOTEDORI IRIMINAGE Prise des deux poignets, par derrière: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

SUWARIWAZA: (techniques à genoux)

SHOMENUCHI IRIMINAGE Coup de face à la tête, avec le tranchant de la main: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

SHOMENUCHI KOTEGAESHI Coup de face à la tête, avec le tranchant de la main: projection par torsion extérieure du poignet.

SHOMENUCHI SANKYO Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation troisième principe.

KATADORI SANKYO Prise d'une manche à une main, à hauteur de l'épaule: immobilisation troisième principe.

2e kyu (équivalent ceinture bleu)

90 heures de cours ou quatre mois environ de pratique réelle après l'admission au grade de 3e Kyu.

TACHIWAZA: techniques debout

YOKOMENUCHI NIKYO (Omote - Ura) Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation deuxième principe.

YOKOMENUCHI SANKYO Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation troisième principe.

YOKOMENUCHI YONKYO Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation quatrième principe.

YOKOMENUCHI GOKYO Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation cinquième principe.

YOKOMENUCHI KOSHINAGE Coup de côté à la tête avec le tranchant de la main: projection de hanches.

MUNADORI IKKYO Prise des revers à une main: immobilisation premier principe.

MUNADORI SHIHONAGE Prise des revers à une main: projection dans toutes les directions.

MUNADORI UCHIKAITEN SANKYO Prise des revers à une main: immobilisation troisième principe par voie intérieure.

KATADORI MENUCHI SHIHONAGE Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: projection dans toutes les directions.

KATADORI MENUCHI KOTEGAESHI Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: projection par torsion extérieure du poignet.

KATADORI MENUCHI IRIMINAGE Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

KATADORI MENUCHI KOSHINAGE Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: projections de hanches.

KATADORI MENUCHI IKKYO Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule. coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: immobilisation premier principe.

JODANTSUKI NIKYO Coup de poing direct au visage: immobilisation deuxième principe.

JODANTSUKI SANKYO Coup de poing direct au visage: immobilisation troisième principe.

MAEGERI IRIMINAGE Coup de pied direct de face: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

USHIROWAZA: (techniques sur prise arrière)

ERIDORI IKKYO Prise de col par derrière: immobilisation premier principe.

RYOKATADORI IKKYO Prise des épaules à deux mains, par derrière: immobilisation premier principe.

RYOKATADORI NIKYO Prise des épaules à deux mains, par derrière: immobilisation deuxième principe.

RYOKATADORI SANKYO Prise des épaules à deux mains, par derrière: immobilisation troisième principe.

RYOKATADORI IRIMINAGE Prise des épaules à deux mains, par derrière: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

RYOKATADORI KOTEGAESHI Prise des épaules à deux mains, par derrière: projection par torsion extérieure du poignet.

RYOHIJIDORI KOTEGAESHI Prise des coudes à deux mains, par derrière : projection par torsion extérieure du poignet.

RYOHIJIDORI IRIMINAGE Prise des coudes à deux mains, par derrière: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

KATATEDORI KUBISHIME IKKYO Etranglement d'une main et prise d'un poignet avec l'autre main, par derrière: immobilisation premier principe.

SUWARIWAZA: (techniques à genoux)

SHOMENUCHI YONKYO Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: immobilisation quatrième principe.

SHOMENUCHI SOTOKAITENNAGE Coup de face à la tête avec le tranchant de la main: projection rotatoire par voie extérieure.

RYOKATADORI IKKYO Prise des épaules à deux mains: immobilisation premier principe.

CHUDANTSUKI KOTEGAESHI Coup de poing direct au buste: projection par torsion extérieure du poignet.

JODANTSUKI IKKYO Coup de poing direct au visage: immobilisation premier principe.

1e kyu (équivalent ceinture marron)

120 heures de cours ou 6 mois environ de pratique réelle après l'admission au grade de 2e Kyu.

TACHIWAZA: (techniques debout)

MUNADORI MENUCHI IKKYO Prise des revers à une main, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main : immobilisation premier principe.

MUNADORI MENUCHI NIKYO Prise des revers à une main, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: immobilisation deuxième principe.

MUNADORI MENUCHI SANKYO Prise des revers à une main, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: immobilisation troisième principe.

MUNADORI MENUCHI KOSHINAGE Prise des revers à une main, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main : projection de hanches.

JODANTSUKI YONKYO Coup de poing direct au visage: immobilisation quatrième principe.

JODANTSUKI KOSHINAGE Coup de point direct au visage: projection de hanches.

JODANTSUKI IRIMINAGE Coup de poing direct au visage: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

JODANTSUKI SHIHONAGE Coup de poing direct au visage: projection dans toutes les directions.

JODANTSUKI SOTOKAITENNAGE Coup de poing direct au visage: projection rotatoire par voie extérieure.

JODANTSUKI USHIRO KIRI OTOSHI Coup de poing direct au visage: projection arrière par traction des épaules vers le bas.

HANMIHANDACHIWAZA: (techniques à genoux, sur attaque debout)

KATATEDORI SHIHONAGE (Omote - Ura) Prise d'un poignet correspondant à une main: projection dans toutes les directions.

KATATEDORI UICHIKAITENNAGE Prise d'un poignet correspondant à une main: projection rotatoire par voie intérieure.

KATATEDORI IKKYO Prise d'un poignet correspondant à une main: immobilisation premier principe.

RYOTEDORI SHIHONAGE Prise des deux poignets: projection dans toutes les directions.

USHIROWAZA: (techniques sur prise arrière)

RYOTEDORI YONKYO Prise des deux poignets, par derrière: immobilisation quatrième principe.

RYOTEDORI KOKYUNAGE Prise des deux poignets, par derrière: projection par expansion de l'énergie potentielle intérieure.

RYOTEDORI KOSHINAGE Prise des deux poignets, par derrière: projection de hanches.

KATATEDORI KUBISHIME SANKYO Etranglement d'une main et prise d'un poignet avec l'autre main, par derrière: immobilisation troisième principe.

KATATEDORI KUBISHIME NIKYO Etranglement d'une main et prise d'un poignet avec l'autre main, par derrière: immobilisation deuxième principe.

ERIDORI NIKYO Prise de col, par derrière: immobilisation deuxième principe.

ERIDORI SANKYO Prise de col, par derrière: immobilisation troisième principe.

ERIDORI IRIMINAGE Prise de col. par derrière: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

SUWARIWAZA: (techniques à genoux)

RYOKATADORI SANKYO Prise des épaules à deux mains: immobilisation troisième principe.

RYOKATADORI YONKYO Prise des épaules à deux mains: immobilisation quatrième principe.

KATADORI MENUCHI IRIMINAGE Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule, coup de face à la tête avec k tranchant de l'autre main: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

KATADORI MENUCHI KOTEGAESHI Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule. coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: projection par torsion extérieure du poignet.

KATADORI MENUCHI KOKYUNAGE Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule, coup de face à la tête avec k tranchant de l'autre main: projection par expansion de l'énergie potentielle intérieure.