dimanche 22 octobre 2017
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1e kyu

1e kyu (équivalent ceinture marron)

120 heures de cours ou 6 mois environ de pratique réelle après l'admission au grade de 2e Kyu.

TACHIWAZA: (techniques debout)

MUNADORI MENUCHI IKKYO Prise des revers à une main, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main : immobilisation premier principe.

MUNADORI MENUCHI NIKYO Prise des revers à une main, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: immobilisation deuxième principe.

MUNADORI MENUCHI SANKYO Prise des revers à une main, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: immobilisation troisième principe.

MUNADORI MENUCHI KOSHINAGE Prise des revers à une main, coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main : projection de hanches.

JODANTSUKI YONKYO Coup de poing direct au visage: immobilisation quatrième principe.

JODANTSUKI KOSHINAGE Coup de point direct au visage: projection de hanches.

JODANTSUKI IRIMINAGE Coup de poing direct au visage: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

JODANTSUKI SHIHONAGE Coup de poing direct au visage: projection dans toutes les directions.

JODANTSUKI SOTOKAITENNAGE Coup de poing direct au visage: projection rotatoire par voie extérieure.

JODANTSUKI USHIRO KIRI OTOSHI Coup de poing direct au visage: projection arrière par traction des épaules vers le bas.

HANMIHANDACHIWAZA: (techniques à genoux, sur attaque debout)

KATATEDORI SHIHONAGE (Omote - Ura) Prise d'un poignet correspondant à une main: projection dans toutes les directions.

KATATEDORI UICHIKAITENNAGE Prise d'un poignet correspondant à une main: projection rotatoire par voie intérieure.

KATATEDORI IKKYO Prise d'un poignet correspondant à une main: immobilisation premier principe.

RYOTEDORI SHIHONAGE Prise des deux poignets: projection dans toutes les directions.

USHIROWAZA: (techniques sur prise arrière)

RYOTEDORI YONKYO Prise des deux poignets, par derrière: immobilisation quatrième principe.

RYOTEDORI KOKYUNAGE Prise des deux poignets, par derrière: projection par expansion de l'énergie potentielle intérieure.

RYOTEDORI KOSHINAGE Prise des deux poignets, par derrière: projection de hanches.

KATATEDORI KUBISHIME SANKYO Etranglement d'une main et prise d'un poignet avec l'autre main, par derrière: immobilisation troisième principe.

KATATEDORI KUBISHIME NIKYO Etranglement d'une main et prise d'un poignet avec l'autre main, par derrière: immobilisation deuxième principe.

ERIDORI NIKYO Prise de col, par derrière: immobilisation deuxième principe.

ERIDORI SANKYO Prise de col, par derrière: immobilisation troisième principe.

ERIDORI IRIMINAGE Prise de col. par derrière: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

SUWARIWAZA: (techniques à genoux)

RYOKATADORI SANKYO Prise des épaules à deux mains: immobilisation troisième principe.

RYOKATADORI YONKYO Prise des épaules à deux mains: immobilisation quatrième principe.

KATADORI MENUCHI IRIMINAGE Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule, coup de face à la tête avec k tranchant de l'autre main: projection après entrée dans le centre de l'adversaire.

KATADORI MENUCHI KOTEGAESHI Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule. coup de face à la tête avec le tranchant de l'autre main: projection par torsion extérieure du poignet.

KATADORI MENUCHI KOKYUNAGE Prise d'une manche à une main à hauteur de l'épaule, coup de face à la tête avec k tranchant de l'autre main: projection par expansion de l'énergie potentielle intérieure.

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